Gør stress til din ven

Undersøgelser foretaget ved University of Wisconsin-Madison Kan mindfulness hjælpe på stress? Nylige undersøgelser foretaget ved University of Wisconsin-Madison spurgte 30.000 mennesker det samme spørgsmål: ” Påvirker det dit helbred hvis […]

Halvér sygefraværet i din virksomhed

Den 7. april er det WHO’s officielle World Health Day. Derfor sætter YOUANDX i denne uge fokus på sundhed! I Danmark er vi på sin vis privilegerede nok til at […]

Hvad siger videnskaben om Meditation

Kæmpe stigning i videnskabelige undersøgelser I de seneste 10-15 år er antallet at videnskabelige undersøgelser i meditation og mindfulness steget eksplosivt. I 2011 genererede en søgning på “mindfulness and work” […]

Kom ud af Gråzonen

Af Brian Nielsson Værdien af vekselvirkning Det er ikke et problem at have travlt og arbejde i højt tempo, det vi skal lære er, at veksle mellem det høje gear […]

Nye tider – Nye værktøjer

Stress, allergi og kræft er nogle af de hurtigst voksende folkesygdomme, som er direkte følge af vores stresset samfund. Det konstante fokus på at stræbe efter mere, har sat sig […]

6 gode råd til din Meditation

Af Brian Nielsson Pas på med at tænke på konceptet, nu skal jeg mediterer, tænk hellere; Nu skal jeg slappe fuldstændig af og slippe alt kontrol både fysisk og mentalt. […]