2 ugers Online
Stress forløb

  • Mærk forskel på 2 uger 
  • I disse 2 uger kan du med forholdsvis lille indsats opnå mere ro og overblik i dit liv. 
  • Du vil få indblik i hvad stress er, hvordan det opbygges, samt hvad du kan gøre for at slippe af med det. 
  • Simple værktøjer du kan bruge dagligt når det passer dig.
  • Du vil mærke forbedret søvn.
  • Du vil opleve en bedre evne til at være i ro.
  • Sam øget fokuseringsevne.

Introduktions video

 

Indhold 2 ugers stressforløb:

  • Introduktion og guide til din egen plan
  • Værdien af åndedrætsøvelse 
  • Introduktions videoer til alle øvelser 
  • Gode råd til dine daglige rammer
  • 5 gode råd til din meditation 
  • Hvad er værdien af meditation 
  • Åndedrætsøvelse (5 min)
  • Bodyscan (15 min)
  • Fokus Meditation (10 min)
  • Fokus Meditation (20 min)
  • De 5 Tibetanere (15 min)

 

De 3 største problemer ved stress:

  • Vi er blevet immune overfor ordet stress.
  • Stress kommer snigende, og vi har ikke ”tid” til at lytte til signalerne. Det øges dag for dag og bliver en del af vores adfærd og vaner, derfor opdager vi det ikke.
  • Selv et meget lavt niveau af stress kan give mentale og fysiske sygdomme.
 
Det er målet at du mærker en lille forskel på 2 uger, og dermed får motivation til at arbejde videre. Men du skal ikke forvente at du kan slippe af med stress på 2 uger.

Køb dit forløb her

1
2
3
Kontakt
Betaling
Levering
2 ugers online stress forløb
kr 1.000,00
Udfyld venligst
Next