My Daily Tune

Live Meditation Mandag – Fredag kl. 7.30

Introduktions tilbud - 14 dages Gratis adgang til My Daily Tune

Daglig Live Meditation på 20 minutter der gør dig mentalt klar til din dag   

Du træner din evne til at fokusere og blive mindre forstyrret af dit indre og dine omgivelser.

Du kan deltage fra din bil, toget, møderummet eller din meditations pude.
 
Mandag – Fredag kl. 7.30
 
Primært udbytte: 
  • Bliv nærværende & mentalt skarp hver dag
  • Mere fokuseret i løbet af dagen
  • Øget livsglæde og mere energi

Læs nedenstående citater fra deltagere der har været med på My Daily Tune

Køb adgang til My Daily Tune - 14 dages Gratis adgang

1
2
3
Kontakt
Betaling
Levering
My Daily Tune
kr 60,00 every month
Udfyld venligst
Next

Beskrivelse: 

Meditationen starter med fokus på dybe åndedræt for at skabe ro i din krop og dit sind. Det er samtidig den bedste måde at starte en tuning af din opmærksomhed. Efter den første tuning fokuserer du på grounding, fred og stilhed  i dit fundament. Derefter en yderligere tuning af din opmærksomhed idet du bliver guided til at have fokus på en lille punkt under næsen. Denne tuning gør din opmærksom hed skarp. 

Vi slutter med at stille skarpt på din dag, en visualisering af den tilstand du ønsker at møde dig dag. Når du begynder en daglig tuning på det du ønsker skal fylde i dit liv, begynder det at blive en vane og et nyt mønster.

Anbefalinger: 

Hvis du er med på meditationen fra et sted hvor der er støj omkring dig, vil jeg anbefale du tage høretelefoner på.

For de fleste af os er det vigtigt at kunne se værdien af det vi bruger tid på for at prioritere det. Jeg vil derfor anbefale dig at være bevidst om hvordan du har det de dage du er med til My Daily Tune. Er du mere fokuseret i løbet af dagen?, har du lettere ved at være grounded? er du mere til stede i de ting du gør?

Jeg vil også anbefale dig at evaluere efter du har været med i 4 uger. Hvis du har været med minimum 2-3 gange om ugen mærker du måske en dybere forandring. Vær bevidst om det og skriv det ned, det vil hjælpe dig de gange du bliver i tvivl om du skal bruge tiden. Vi er som mennesker så hurtige til at glemme hvor vi var, så bevidsthed om din forandring er vigtigt for din tillid til at bruge tiden.